Poster van Voedingscentrum toont aantal suikerklontjes per drankje

Af en toe suiker? Best okay. Suiker geeft energie en dat kan ons lichaam goed gebruiken.
Teveel suiker? Niet okay. Dat kan voor overgewicht en daarmee voor gezondheidsproblemen zorgen.

Overgewicht is een steeds groter probleem onder jongeren. Minder bewegen en vaak teveel suiker zijn de boosdoeners. Zo krijgen zij dagelijks via fris- en energiedranken behoorlijk wat suiker binnen. Om jongeren hiervan bewust te maken maakte het Voedingscentrum een poster waarop te zien is hoeveel suikerklontjes er in hun favoriete drankjes zitten. De poster is bedoeld voor docenten op middelbare scholen en voor in de praktijk van huisartsen, diëtisten, gewichtsconsulenten en tandartsen.

Een alternatief? Uiteraard water, met of zonder een smaakje, zo geeft het Voedingscentrum aan. Maar ook light-/zero frisdranken bieden een goed alternatief om minder suiker binnen te krijgen. De suiker is er namelijk vervangen door zoetstoffen en die hebben geen of nauwelijks calorieën. Wel wijst het Voedingscentrum erop dat zowel in 'gewone' frisdranken als in light-/zero frisdranken zuren zitten die het glazuur van je tanden kunnen aantasten. Zoetstoffen zorgen overigens niet voor gaatjes in je tanden.