menu

Warme chocolademelk

Na een heerlijke wandeling in het frisse winterweer is deze warme chocolademelk helemaal een feestje!

Recept - Warme chocolademelk

Bereiding:

  1. Gebruik een garde om de cacao en de kaneel door de warme melk te roeren.
  2. Voeg de zoetstof toe naar smaak en dien op.

Variant: maak de chocolademelk nog lekkerder door het cacaopoeder te vervangen door 30 g chocolade zonder toegevoegde suikers en voeg minder zoetstof toe (zoeten naar smaak).

Per persoon/portieMet zoetstof
Energie101 kcal
Vet
waarvan verzadigd vet
3,0 g
1,9 g
Koolhydraten
waarvan suiker
11,4 g
10,0 g
Vezels0,3 g
Eiwit7,0 g
Zout0,21 g

Door suiker te vervangen door zoetstoffen, verlaag je het aantal calorieën van je zoete tussendoortje.
Dat is mooi. Dit betekent alleen niet dat het meteen ook calorieloos is, zoals dat bij light-/zero-frisdranken of een zoetje in je koffie/thee wel het geval is. De overige ingrediënten, zoals boter, eieren en bloem, zorgen voor vetten en koolhydraten. En dus voor calorieën.
Geniet zeker, maar ook hier weer: met mate.