menu

Smoothie van rode biet

Geniet van een boost aan vitamines dankzij moothie van rode biet zonder toegevoegde suikers. Een eenvoudig recept van foodblogster Marta Majweska (everdaymarta.com).

Recept - Smoothie van rode biet

Bereiding:

Schil de bieten en snij ze in stukjes.

Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij ze in stukjes. 

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde textuur. 

 

Geniet ervan!

Per persoon/portieMet zoetstof
Energie111,0 kcal
Vet
waarvan verzadigd vet
2,4 g
0,2 g
Koolhydraten
waarvan suiker
16,3 g
13,0 g
Vezels4,7 g
Eiwit2,8 g
Zout0,28 g

Door suiker te vervangen door zoetstoffen, verlaag je het aantal calorieën van je zoete tussendoortje.
Dat is mooi. Dit betekent alleen niet dat het meteen ook calorieloos is, zoals dat bij light-/zero-frisdranken of een zoetje in je koffie/thee wel het geval is. De overige ingrediënten, zoals boter, eieren en bloem, zorgen voor vetten en koolhydraten. En dus voor calorieën.
Geniet zeker, maar ook hier weer: met mate.